Méditation de Pleine Conscience

Êtes-vous fait pour la méditation de pleine conscience? Est-ce une technique qui vous convient? Ce sont des questions que mes patients me posent souvent. Et je leur propose le petit test suivant. Presque toujours = 1 point Très souvent = 2 points Assez souvent = 3 pointsAssez peu = 4 Lire la suite…

La méditation de pleine conscience est l’objectif de nombreuses pratiques méditatives anciennes, mais aussi de démarches psychothérapeutiques récentes. L’origine de la méditation de pleine conscience Voilà au moins 2 500 ans que la méditation est inscrite au coeur de la philosophie bouddhiste mais aussi dans l’Occident, mais avec un sens Lire la suite…